สปส.เล็งเพิ่มสิทธิ”ผู้ประกันตน”สู่ชั้นนำอาเซียน

On August 21, 2017, Posted by , In Health News, With Comments Off on สปส.เล็งเพิ่มสิทธิ”ผู้ประกันตน”สู่ชั้นนำอาเซียน

สำนักงานประกันสังคมได้มีแผนการดำเนินงานตามประเด็นยุทธศาสตร์อาเซียนภายใต้ยุทธศาสตร์สำนักงานประกันสังคม ระยะ 5 ปี (พ.ศ. 2558 – 2562) ให้สอดคล้องและเชื่อมโยงกับนโยบายกรอบยุทธศาสตร์ชาติ ระยะ 20 ปี (พ.ศ. 2560 – 2579) ของรัฐบาล พลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี และยุทธศาสตร์ของกระทรวงแรงงาน

ระดมทีมแพทย์เยียวยาจิตใจผู้ประสบภัยน้ำท่วม

On August 16, 2017, Posted by , In Health News, With Comments Off on ระดมทีมแพทย์เยียวยาจิตใจผู้ประสบภัยน้ำท่วม

กรมสุขภาพจิต เผยปชช.บางส่วนยังเครียด เป็นห่วงบ้านและทรัพย์สิน พร้อมระดมทีมแพทย์เยียวยาจิตใจช่วยเหลือให้คำปรึกษาอย่างต่อเนื่อง น.ต.นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต เปิดเผยว่า ตามที่ปรากฏเป็นข่าว เมื่อวันที่ 15 สิงหาคม 2560 พบผู้เสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและภาวะเครียดจากน้ำท่วมในอำเภอเมือง อำเภอยางตลาด อำเภอกมลาไสย อำเภอฆ้องชัย และอำเภอร่องคำ จ.กาฬสินธุ์

ใคร ๆ ก็ว่าหนูเป็นเด็กตัวเตี้ย

On August 9, 2017, Posted by , In Health News, With Comments Off on ใคร ๆ ก็ว่าหนูเป็นเด็กตัวเตี้ย

คงไม่มีใครปฏิเสธว่า ปัจจุบันผู้ปกครองสนใจเรื่องความสูงของลูกมากขึ้น เนื่องจากมีปัจจัยของสิ่งแวดล้อมและสื่อมวลชนเป็นตัวกระตุ้น คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกตัวเตี้ยกว่าเด็กคนอื่นๆ ที่อยู่ในวัยเดียวกันมักจะเกิดความกังวลว่าลูกเราผิดปกติหรือไม่ ลูกเราจะสูงเท่ากับเด็กคนอื่นไหม ส่วนคุณลูกที่ “ตัวเตี้ย” ก็อาจเกิดความคิดว่าเขาผิดปกติไม่เหมือนกับเด็กคนอื่นในวัยเดียวกัน

วิถีบ้านเรา : ตะขบป่า

On August 1, 2017, Posted by , In Health News, With Comments Off on วิถีบ้านเรา : ตะขบป่า

ตะขบป่าผลไม้พื้นบ้านที่หากินได้ในช่วงนี้ มีชื่อเรียกตามท้องถิ่น เช่น เบนโคก ตานเสี้ยน มะแกว๋นนก มะแกว๋นป่า มะขบ หมากเบน ฯลฯ พบตามหัวไร่ปลายนา ป่าเต็งรัง ป่าชายหาด ป่าเบญจพรรณ ป่าดิบแล้ง และป่าผสมผลัดใบ

องุ่นหลากสีมากประโยชน์

On July 23, 2017, Posted by , In Health News, With Comments Off on องุ่นหลากสีมากประโยชน์

สรรพคุณ ประโยชน์ขององุ่น “องุ่น” (Grape) ผลไม้รสหวาน สดชื่น เป็นที่โปรดปรานของใครหลายๆ คน แต่สำหรับใครที่บอกว่าองุ่นหวานไป แถมยังประโยชน์น้อยกว่าผลไม้อื่นๆ คงต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่แล้ว เพราะ “องุ่น” แต่ละสีมีประโยชน์และสรรพคุณดีๆ ต่อร่างกายทั้งภายในและภายนอก ไดเอทง่ายๆ ด้วย “องุ่นดำ”

10 อาหารสุขภาพที่มีวิตามิน E สูง

On July 21, 2017, Posted by , In Health News, With Comments Off on 10 อาหารสุขภาพที่มีวิตามิน E สูง

วิตามิน E เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันการแข็งแตัวของเลือดตามผนังของหลอดเลือด นอกจากนั้นยังสามารถทำหน้าที่เป็นสาร antioxidant ทำให้สามารถป้องกันการถูกทำลายของเซลล์จากสารอนุมูลอิสระ โดยทั่วไปแล้วผู้ใหญ่ควรได้รับวิตามิน E ประมาณ 11 มิลลิกรัม (หรือ 10.4 international unit) ต่อวัน ทำให้แต่ก่อนวิตามิน E เสริมจึงได้รับความนิยมมากโดยหวังว่าวิตามิน E จะสามารถป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง แต่ปัจจุบันไม่มีการงานการศึกษาที่สนับสนุนผลดังกล่าว อีกทั้งยังค้นพบว่าหากได้รับวิตามิน E ในปริมาณมากอาจเกิดอันตรายได้ ดังนั้นไม่มีความจำเป็นที่จะได้รับวิตามิน E เสริม อาหารสุขภาพ 10 ชนิดนี้ เป็นตัวอย่างอาหารสุขภาพที่มีวิตามิน E สูง มีดังนี้ 1.อัลมอนด์ นอกจากอัลมอนด์จะเป็นแหล่งวิตามิน E สูงแล้ว ยังมีส่วนประกอบของวิตามิน B โพแทสเซียม ซิงค์ (zinc) แมกนีเซียม แคลเซียม และเหล็ก อีกด้วย โดยอัลมอนด์ 1…

เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด

On July 18, 2017, Posted by , In Health News, With Comments Off on เทรนด์โรค : ไขมันในเลือด

เวลาไปโรงพยาบาลคงเคยได้ยินหมอพูดถึงการตรวจระดับไขมันในเลือด และหลายท่านก็อาจจะเคยตรวจมาแล้ว วันนี้จะขอทำความเข้าใจง่ายๆ กับการตรวจไขมันในเลือดกันครับ ไขมันเป็นสารกลุ่มหนึ่งที่ไม่ละลายน้ำ ไขมันที่อยู่ในกระแสเลือดคนเรามีอยู่หลากหลาย เคยมีคนทำวิจัยดูว่าในเลือดของเรามีไขมันอยู่กี่ชนิดกันแน่ ใช้วิธีการที่ซับซ้อนในการแยกไขมันชนิดต่างๆ ออกมา ผลที่ได้จากงานวิจัย พบว่ามีไขมันในเลือดอยู่มากกว่า 500 ชนิด วันนี้เราคงไม่มีเวลามาแจงไขมันทั้งหมด แต่จะขอเล่าถึงไขมันในเลือดที่เรารู้จักกันดี ซึ่งหลักๆ ก็จะมีด้วยกัน 2 ตัว คือ คอเลสเตอรอล (Cholesterol) และไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) คอเลสเตอรอลเป็นไขมันประเภทหนึ่งมีอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกายเรา เนื่องจากเป็นส่วนประกอบของผนังที่หุ้มเซลล์ไว้ นอกจากนี้ ร่างกายยังนำเอาคอเลสเตอรอลไปเปลี่ยนต่อให้เป็นสารประเภทอื่นๆ ได้ด้วย ฮอร์โมนที่เรารู้จักกันดี เช่น ฮอร์โมนเพศหญิงหรือเอสโตรเจน และฮอร์โมนเพศชายหรือเทสโทสเทอโรน ก็มาจากคอเลสเตอรอลนี่แหละครับ วิตามินบางอย่าง เช่น วิตามินดี ที่ช่วยเสริมกระดูกก็ได้มาจากคอเลสเตอรอลเช่นเดียวกันครับ คอเลสเตอรอลนอกจากจะอยู่ที่ผนังเซลล์และในเซลล์แล้ว ยังล่องลอยในกระแสเลือดให้เราวัดได้ด้วย เวลาวัดคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดจะได้ค่าออกมาเป็นคอเลสเตอรอลรวม ค่าที่เหมาะสม มีคนกำหนดไว้ว่าควรจะน้อยกว่า 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ถ้าเกิน 240 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ถือว่าสูง อย่างไรก็ตาม…

เสียงข้อ…บอกสุขภาพกระดูก

On July 13, 2017, Posted by , In Health News, With Comments Off on เสียงข้อ…บอกสุขภาพกระดูก

เคยได้ยินเสียงจากข้อกันไหม เวลาทำกิจกรรมบางอย่างแล้วอาจจะได้ยินเสียงตามข้อต่างๆ ดังกรอบแกรบ เช่น เสียงจากเข่าขณะลุกเดินหรือยืดขา เสียงจากข้อเท้าเวลาขยับข้อเท้า หรือเสียงจากข้อไหล่เมื่อเอื้อมหยิบของ หากเคยได้ยิน คุณคิดไหมว่าเสียงเหล่านั้นอาจจะกำลังบอกอะไรบางอย่างกับเราก็เป็นได้ แพทย์หญิงสุมาภา ชัยอำนวย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคข้อ ให้ข้อมูลว่า จากข้อมูลทางวิชาการ มีการระบุถึงสาเหตุของการเกิดเสียงตามข้อต่างๆ ว่ามาจากหลายปัจจัย ได้แก่ เกิดจากก๊าซในน้ำไขข้อกลายเป็นฟอง เช่น เมื่อหักข้อนิ้วมือทำให้ปลอกหุ้มข้อต่อขยายออก ในขณะที่แรงดันในข้อลดลง ก๊าซที่ละลายอยู่ในน้ำไขข้อจึงผุดเป็นฟองแล้วรวมตัวกันเป็นฟองก๊าซขนาดใหญ่ เมื่อยืดข้อต่อออกไปอีก น้ำไขข้อจะไหลกลับเข้าสู่ข้ออีกครั้ง ทำให้ฟองก๊าซขนาดใหญ่เหล่านั้นยุบลงเป็นฟองขนาดเล็กอย่างรวดเร็ว จึงทำให้เกิดเสียงดังภายในข้อ เกิดจากการเคลื่อนไหวของข้อ กระดูกอ่อน และเอ็นรอบๆ ข้อ ซึ่งมักจะเป็นบริเวณข้อเข่าและข้อเท้า ข้อเสื่อมจนทำให้พื้นที่ผิวข้อขรุขระ เมื่อมีการเสียดสีกันจึงทำให้เกิดเสียง สิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือ “ข้อเสื่อม” อันเป็นผลมาจากกระดูกอ่อนที่เชื่อมต่อข้อต่างๆ ผุพังหรือบางลง ทำให้กระดูกข้อต่อเสียดสีกันจนเกิดการอักเสบ จึงรู้สึกเจ็บปวดบริเวณข้อต่อจนไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ปกติ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วอาการข้อเสื่อมมักมีสาเหตุมาจากวัยที่สูงขึ้นและการใช้งานข้อต่อต่างๆ อย่างหนักหรือหักโหมจนเกินไป จากสถิติคนไทยเป็นโรคข้อเสื่อมมากถึง 7 ล้านคน หรือร้อยละ 1 ของประชากรทั้งหมด และมักจะพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปเป็นส่วนใหญ่…

การดูแลผู้ป่วยเรื้อรัง

On July 10, 2017, Posted by , In Health News, With Comments Off on การดูแลผู้ป่วยเรื้อรัง

ผู้ป่วยเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ อัมพาต หืด ถุงลมปอดโป่งพอง ไตวายเรื้อรัง มะเร็ง โรคเลือด โรคความจำเสื่อม โรคจิต ควรปฏิบัติดังนี้ ผู้ป่วยที่นอนติดเตียง ช่วยตัวเองไม่ได้ ผู้ป่วยที่ต้องล้างไตทางเลือดหรือทางช่องท้อง ต้องให้เลือดหรือฉีดยารักษา (เช่น เคมีบำบัด) บ่อย หรือต้องไปพบแพทย์บ่อย (ทุก ๑-๒ สัปดาห์) ควรย้ายไปอยู่ในโรงพยาบาลหรือที่พักอาศัยที่สามารถเดินทางไปโรงพยาบาลได้สะดวก ผู้ป่วยควรใช้ยาและปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์เช่นเดียวกับในภาวะปกติก่อนน้ำท่วม ควรเก็บรักษายาที่ใช้ให้ปลอดภัยและใส่ในถุงพลาสติกหรือกระเป๋าที่กันน้ำได้ และพร้อมที่จะนำติดตัวเมื่อต้องย้ายที่อยู่ จดบันทึกชื่อยา ขนาดและวิธีใช้ หรือเก็บซองยาเปล่า (ที่มีการเขียนระบุชื่อยาและวิธีใช้) ไว้ ถ้ายาหายหรือเปียกน้ำหรือใกล้หมด ควรให้ญาตินำบันทึกหรือซองยาเปล่านั้นไปขอยาที่โรงพยาบาลหรือหน่วยแพทย์เคลื่อนที่ที่อยู่ใกล้บ้าน หรือโทรศัพท์ติดต่อกับโรงพยาบาลหรือหน่วยกู้ชีพฉุกเฉิน (โทร.๑๖๖๙) เพื่อขอความช่วยเหลือ ถ้ามีอาการกำเริบหรือมีอาการผิดปกติ เช่น เจ็บหน้าอกมาก แขนขาอ่อนแรง ชักเกร็ง ปวดศีรษะมาก สับสน เป็นลม ซึมหรือไม่ค่อยรู้ตัว หายใจหอบ…

วัตรปฏิบัติในชีวิตเมือง

On July 10, 2017, Posted by , In Health News, With Comments Off on วัตรปฏิบัติในชีวิตเมือง

การดำรงชีพที่เป็นปกติสุข ทั้งกายและใจ เป็นสิ่งหนึ่งที่มนุษย์ทุกผู้ทุกนามใฝ่ฝันและปรารถนา โดยเฉพาะการมีสุขภาพดี เป็นปัจจัยพื้นฐานที่สำคัญมาก ในทางวิชาการ มีข้อสรุปว่ามีปัจจัยหลัก 4 ประการ ที่เป็นตัวกำหนดสถานะทางสุขภาพของบุคคลอันได้แก่